Lo studio del Jujitsu si sviluppa attraverso l’apprendimento dei principi fondamentali e la loro applicazione in situazioni sempre più articolate. Prima di affrontare sequenze complesse, è importante acquisire una corretta postura, imparare a utilizzare gli spostamenti e comprendere il rapporto tra equilibrio, squilibrio, distanza e controllo.
In Kihon – tecniche di base vengono presentati i movimenti e le tecniche fondamentali che costituiscono il vocabolario tecnico del Jujitsu.
In Tecniche collegate viene mostrato come collegare più azioni in successione, adattandosi alle reazioni dell’avversario e trasformando una tecnica nella successiva.
Si introducono poi le Tecniche di Lancio (o proiezione) che permettono di portare uke a terra attraverso lo squilibrio, il movimento e il controllo del corpo. Dopo l’acquisizione delle tecniche di base e lo studio dei concatenamenti, questa area approfondisce i principi e le principali modalità di esecuzione delle proiezioni.
Le categorie sono strettamente collegate: la pratica del kihon permette di costruire precisione e sicurezza, mentre lo studio dei concatenamenti sviluppa continuità, adattabilità e capacità di applicare le tecniche in modo dinamico per poi procedere verso le tecniche più avanzate.
