Fondamenti:
Nel corso principianti introduciamo gli allievi alle tecniche fondamentali dell’arte marziale, ponendo un’attenzione particolare alla sicurezza dell'allievo.
Le lezioni tipicamente si dividono in tre fasi:
- riscaldamento,
- tecnica,
- pratica guidata con un compagno
Si imparano posizioni base, mosse di difesa personale e tecniche per neutralizzare un avversario, favorendo lo sviluppo della fluidità, dei riflessi e della capacità di combinare le tecniche.
La frequenza è adatta anche a chi non ha esperienze precedenti, nelle prime fasi si lavora in un ambiente collaborativo e sicuro e non competitivo. Man mano che si acquisiscono competenze, si procede ad allenamenti più avanzati e tecnici.
L'obiettivo è fornire una base solida di tecniche, consapevolezza del corpo, e capacità di difesa, inserite in un percorso di crescita personale e fisica adatto a tutte le età e livelli atletici.
Programma
Frequentando le lezioni del corso si affronteranno in particolare:
- Fondamentali: spostamenti, uso del corpo, cadute, atemi (calci, pugni ed altre tecniche di percussione), leve, strangolamenti, tecniche di lancio e immobilizzazioni
- Studio di tecniche di Jujitsu provenienti dall’antico stile dell’Hontai Yoshin Ryu e dal Metodo Bianchi
- Lotta a terra
- Randori (allenamento dinamico libero)
- Tecniche orientate alla Difesa Personale
Tutte le attività si svolgono in accordo con il programma ufficiale della Federazione Italiana di Lotta Judo Karate Arti Marziali (FIJLKAM).
Le lezioni di Jujitsu si tengono a Bologna, in via Carlo Carli 56, (zona Savena/Due Madonne).
Accademia Jujitsu - Bologna
