Impara a proteggerti e a gestire il pericolo con il Jujitsu
Con il termine autodifesa o difesa personale non si intende solo la capacità fisica di respingere un'aggressione, ma soprattutto l'abilità di prevenire, gestire ed evitare una situazione di pericolo o una disputa prima ancora che si possa giungere ad uno scontro.
Presso l'Accademia Jujitsu Bologna, insegniamo un metodo efficace che unisce la prontezza mentale alle tecniche fisiche dell'arte marziale più antica del Giappone.
Alcune tecniche di Jujitsu, utilizzate in modo opportuno e commisurato all'offesa, sono molto efficaci nella difesa personale poiché non si basano esclusivamente sulla forza o le dimensioni fisiche, ma si sviluppano per sfruttare al massimo la forza dell'avversario stesso a suo discapito; basandosi su questo approccio, le nostre lezioni di difesa personale sono adatte a tutti, indipendentemente dall'età o dalla preparazione atletica di partenza.
Cosa si impara durante le lezioni
Il programma tecnico del corso affronta scenari reali e concreti attraverso lo studio di:
- Liberazioni da prese: tecniche rapide per svincolarsi da blocchi a mani, braccia o indumenti.
- Leve: movimenti di controllo per rendere inoffensivo un eventuale avversario.
- Proiezioni semplici: dinamiche di sbilanciamento efficaci e facili da memorizzare.
- Lotta a terra: strategie fondamentali per difendersi e rialzarsi in sicurezza in caso di caduta.
Per allenare i riflessi in modo dinamico e sicuro, utilizziamo il sistema del "cerchio": gli allievi si dispongono attorno a un compagno simulando attacchi casuali e diversi; questo esercizio permette di sviluppare una difesa razionale, lucida e proporzionata all'offesa, in piena conformità con i principi della legittima difesa.
Vieni a provare una lezione
I nostri corsi si tengono in un ambiente accogliente, sicuro e professionale guidato da insegnanti qualificati FIJLKAM/CONI.
- Dove siamo: Centro Sportivo Due Madonne – Via Carlo Carli 56, Bologna (Quartiere Savena).
- Orari delle lezioni: Lunedì e Giovedì dalle 21:00 alle 22:30.
Accademia Jujitsu - Bologna - Corso di Difesa Personale
